dzień dobry

mam dzis dobry dzien wiec ci wstawie link. kolega mial podobny prblem i jest na podobnym do ciebie etapie czytaj: http://www.sfd.pl/temat240898/

[...] jakich porach i przez jaki okres (wiem z czym go łykać tribulusu zma itd ale jak możecie to też doradźcie). W jakich porach czy jeść na raz np 3 czy roździelić na cały dzień po czy przed posiłkiem rano czy wieczorem łączyć z produktami zawierającymi białko czy nie ma różnicy? Zależałoby mi na szybkiej odpowiedzi bo już jutro musze się [...]

[...] robię w przyszły poniedziałek i zobaczymy czy dobry towar biję a progres jakiś tam jest ;) ale szału nie ma. mam nadzieję, że teraz zacznie się kręcić na dobre na dziś dzień waga 95 przy startowym obwodzie pasa 92. klatka +2cm , biceps -1cm %-) %-)%-) Ale można powiedzieć, że dopiero wchodzę na cykl bo do tej pory jechałem na boldku (na [...]

DHB zepsuł Cię najbardziej, ciąg most dodaj nattokinaze ip6. Jakbyś miał możliwość do dobry byłby upust. 2 lub 4 razy w miesiącu po 200 do 400 ml, (oczywiście jeden miesiąc). A do tego w dzień upustu wlew jakbyś ogarnął i zorbił. I jest git. Zdrówka Zmieniony przez - miki54 w dniu 2021-04-19 11:13:40

Czesc dzieki za wszystkie odpowiedzi. Trenuje na silowni od 1.5 miesiaca, jem rancjonalnie, pozwalam sobie na 2 kromki ciemnego pieczywa dziennie, poniewaz wiem, ze nie umialabym wykluczyc calkowicie chleba z mojego zycia. Nie jem slodyczy, nie lacze miesa z weglowodanami na obiad/kolacje, z mies do jem tylko kurczaka ( osobista preferencja). Pije [...]

Waga 76-78 Procent tkanki tłuszczowej 31 Obwód pasa 100 Kondycja 0 Dzisiaj dzień nie treningowy, więc czas na aeroby. Bieganie odpada bo kondycji brak. Znalazłem w necie prosty program: COMBAT CONDITIONING Matta Fureya. Autor poleca 3 ćwiczenia: hindu squats, back bridge, hindu pushups, obiecując siłę, wytrzymałość i elastyczność. W siłę nie [...]

Dietę wojownika trzymam. Wczoraj 1 dzień bez dyskomfortu (głodu) w fazie postu. Apetyt umiarkowany. Nastrój dobry. Znaczy że już się zahartowałem w takim stylu odżywiania. Martwi mnie tylko że, zamiast mężnieć jak wojownik to babieje: zamiast kanapki jem sałatki, na rozgrzewkę wybrałem ćwiczenia z jogi. Jak zamiast browara wybiorę kolorowego [...]

[...] niewielki staż treningowy; w ciągu roku możesz zwiększyć swoje wymiary o kilka centymetrów; nie nalezy spodziewać się cudów 2. <- thermo speed to dobry i stosunkowo tani termogenik; proponuje brać większe dawki niż zalecane; nawet do 10 capsów na dzień; każda aktywność zwiększa przemianę materi co jest ważne przy zrzucaniu zbędnych kilogramów.

"dill u ktorego sie zaopatruje zawsze ma i miał dobry towar.nigdy nie bylo zadnych problemow. " i to jest te Twoje 100 % pewności? poza tym jesteś 11 dzień na suście, skąd wiesz, ze te 2 kg nie zawdzięczasz jeszcze działaniu enana?przecież on nie przestał działać jak go odstawiłeś od razu albo za długo na cyklu jesteś, albo masz wała [...]

[...] na cypionacie od początku sierpnia. Początkowo leciało 1,5ml cypio co 5 dni przez 11 tygodni (bodaj od 23 lipca), od 5 dni (od 6 października) leci 0,7 cypionatu + 1ml nandrolonu co drugi dzień. Zostało mi tego i tego na +/- miesiąc czasu. Ciągnąć na luzie do końca ? Jak oceniacie dawki ? Jakie badania wykonać i kiedy najlepiej ? Pozdro! :D

Machida z Ortizem sciemnial i sobie nudno, aczkolwiek jak wielu twierdzi skutecznie walczyl, Rashad z Liddellem to samo. Moze ich sukcesy w duzej mierze byly zwiazane z tym, ze znani i dobrzy przeciwnicy nie czuli do nich respektu i uwazali: no w koncu ja im pokaze. Szczerze to przyznam, ze mnie denerwuje troche docenianie skutecznosci np. [...]

białko fajne polecam, bo : 1.dobry smak (podobny do PWP i mass xxl - ta sama linia smakowa zapewne...) 2.ciekawy skład 3.białko na dzień i przed snem można łyknąć 4.dobrze się rozpuszcza 5.cena! następną puchę też kupuję nitroprogena, tylko muszę się dowiedzieć czy czarny ma... miła odmiana po prolongatum bx'a i WP82 vitala... pozdrawiam

[...] DOBRY sportowy biustonosz, np. shock absorber. Tutaj jest animacja, pokazująca dlaczego to jest ważne (i naprawdę tak jest): http://www.shockabsorber.co.uk/bounceometer/shock.html Dodatkowo musi być dobrze dobrany, żeby spełniał swoje zadanie - zazwyczaj rozmiary biustonoszy sportowych wypadają trochę inaczej od tego co się na co dzień nosi.

weź się za redukcje, to bedzie najlepsze wyjście, jakbyś trenował już jakiś kawałek czasu, miał w miarę dobry BF to o rekompozycji można by pomyśleć. Można robić interwały w ten sam dzien co siłowy

weź się za redukcje, to bedzie najlepsze wyjście, jakbyś trenował już jakiś kawałek czasu, miał w miarę dobry BF to o rekompozycji można by pomyśleć. Można robić interwały w ten sam dzien co siłowy A te interwaly to przed czy po? Może za dużo tych miesni to ja nie mam, ale lepiej przed czy po żeby spalić ich jak najmniej?

weź się za redukcje, to bedzie najlepsze wyjście, jakbyś trenował już jakiś kawałek czasu, miał w miarę dobry BF to o rekompozycji można by pomyśleć. Można robić interwały w ten sam dzien co siłowy A te interwaly to przed czy po? Może za dużo tych miesni to ja nie mam, ale lepiej przed czy po żeby spalić ich jak najmniej? Jak juz to po siłowym , [...]

[...] wrażenie, że Wy macie zupełnie inne środki i niby te same firmy, ale jednak inne.... Prop alchy zawsze był bialutki i czyściutki, jak woda...nic nie było go czuć na drugi dzień i gdyby nie ciągle stojąca fajka, to bym zapomniał, że coś biłem;-) I Venom ma rację, bo zawsze trafi się ktoś, kto się przyyebie nawet o głupią zaciskarkę i [...]

[...] brania 2 przerwy. Gdyby to była meta zalecałbym 2+2 ale winstrol jest nieco mniej toksyczny poza tym nie prowadzi do zatrzymania wody. Co do dawki to. Hmmm myślę, że 8mg\dzień wystarczy w szczycie (ale polecałbym szczyt zachowywac cały czas. To są 4 tabletki po 2mg więc 1-2-3-4 potem cały czas po 4 i w końcu 3-2-1 tak by całość wypadła w 3 [...]

nie. jakis porządny trening domatora 3 razy w tygodniu,co drugi dzień. Skakanka w dnie pomiedzy treningami domatora. a6w w ogóle. i to będziew dobry plan

[...] na wadze. Tak się robi na zawodach międzynarodowych, gdzie gra idzie o wysoką stawkę. Jeśli chesz być dobry w przyszłym tygodniu, to wywołaj u siebie fazę nadkompensacji na dzień startu w zawodach. Dwa dni przed startem wejdź na małe ciężary, rzędu 50-60% cięzaru maksymalnego, robiąc ze 3-4 serie po 3-4 ruchy, z kórych pierwszy robisz z [...]